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- SOXAIリング4ヶ月使ったレビュー2024年05月09日セミナーは「裏方」で9割決まる~「最高セミナー」を実現する「裏方&サポート」完全マニュアル・・・。とのこと。 疲れが溜まると、自然と昼寝をしていました。 このクロ・・・います。 3.眠たい時は睡眠負債をチェック 時々、夜中まで仕事・・・
- 眠れないと心配するよりは...2024年09月17日Wellness, Happiness and Joy by Rose・・・今は、ショートスリーパーなのだと割り切って、 本当に疲れたら早めに寝る、 お昼寝したければする、といった感じです。 睡眠負債チェック 起きたときから疲・・・
- お茶会三昧と上手く行かない生活リズム。2024年09月06日暮らしを紡ぐ~笑顔の母でいるために~・・・クリームを食べたいと張り切っていた娘は昼寝しなかったから寝落ちてしまって・・・らです。一方息子は、特に今日は睡眠負債が溜まり、21時を過ぎると珍し・・・
- 藤原紀香さんの睡眠時間。2024年06月19日50代 子なし主婦のつぶやき・・・んだそうな。 まあ、昼間に30分程度、昼寝はされているらしいのだが、足し・・・前の記事で書いたように、毎日の睡眠負債で、病気になるんじゃないか・・・・・
- 睡眠負債の解消の昼寝・・・2024年08月26日大山ユートピアの収穫祭・・・覚めやすいのか夜中に何回か目が覚める 睡眠負債にならないように、いや昼めしを・・・昼めしを喰ったら眠くなるからお昼寝の毎日(多良ちゃん、かあちゃん・・・
- おんなじだけど、全然ちがう2024年08月01日うつ病からの回復・・・覚めるおのずと、睡眠時間は少なくなるお昼寝は全くしないこんな感じ6年前の・・・集が組まれる睡眠の質を上げろ!睡眠負債が貯まると良くない!良い睡眠で・・・
- 中1男子 ウルトラロングスリーパーマンの苦悩:改2024年05月12日たんぽぽ日記・・・あと1時間寝足りない。6日間で6時間の睡眠負債。息子 あーあ、オレはショート・・・。ちなみに父親もよく寝る。私も昼寝したい派。ロングスリーパーな我・・・
- 【ルーティン】睡眠のルーティン化2024年09月15日ていねいな暮らし ~50代からの整理術~・・・も同じサイクルなら自律神経も穏やか。 睡眠負債は1日やそこらじゃ返せないのだ・・・のだとか。寝不足と感じたら短い昼寝を追加したり夜は少しでも早く寝・・・
- 夏休み最後はのんびりデー♡2024年08月31日初めての育児日記♡2016.12月生まれの男の子と2019.3月生まれの女の子・・・今朝は全員割とゆっくり起床。1週間分の睡眠負債を返済朝のんびりだと休日って感・・・くてね。…とか言ったくせに途中昼寝してたけど意外にも子供たちもあ・・・
- 苦手なお弁当づくり2024年09月05日ハンドメイド りんごのガーゼまみれな日々・・・ですそろそろ1週間経ちますが、1学期と変わらず12時過ぎに寝て6時に起きる…睡眠負債が溜まってきていてお昼寝必須の日々早く寝ればいいと母に言われますが、・・・